این لیست شامل ۲۷ نکته است که از بین نظرات و تجربیات مختلف جمع‌آوری شده است. هر کدام را با دقت بخوانید و ببینید کدام‌یک می‌تواند در شرایط فعلی شما موثر باشد.

• ✔

  قطع کامل ارتباط:

  مدتی بطور کامل ارتباط را قطع کنید. نه زنگ، نه پیام، نه استوری.
• ✔

  تغییر ظاهر:

  یک تغییر اساسی در ظاهر خود ایجاد کنید. مدل مو، لباس، آرایش و. . .
• ✔

  تمرکز روی خودتان:

  به جای فکر کردن به او، روی اهداف و خواسته‌های خودتان تمرکز کنید.
• ✔

  فعالیت‌های جدید:

  به کلاس‌های جدید بروید یا سرگرمی‌های جدید پیدا کنید.
• ✔

  دیدار با دوستان:

  وقت بیشتری را با دوستان و خانواده بگذرانید.
• ✔

  مسافرت:

  یک سفر کوتاه یا بلند بروید و حال و هوایتان را عوض کنید.
• ✔

  موفقیت:

  در کار یا تحصیل پیشرفت کنید.
• ✔

  شبکه‌های اجتماعی:

  حضور فعال و مثبت در شبکه‌های اجتماعی داشته باشید (بدون اشاره مستقیم به او).
• ✔

  عکس‌های جذاب:

  عکس‌های جذاب و شاد از خودتان به اشتراک بگذارید.
• ✔

  مهربانی با دیگران:

  به دیگران کمک کنید و مهربانی خود را نشان دهید.
• ✔

  ارتباط غیرمستقیم:

  از طریق دوستان مشترک یا خانواده‌اش با او ارتباط غیرمستقیم برقرار کنید (بدون اینکه خودتان مستقیما با او صحبت کنید).
• ✔

  حسادت:

  (با احتیاط) کمی حسادت ایجاد کنید.
• ✔

  بهبود اخلاق:

  اگر اخلاق بدی دارید، سعی کنید آن را اصلاح کنید.
• ✔

  عذرخواهی:

  اگر اشتباهی مرتکب شده‌اید، با صداقت عذرخواهی کنید.
• ✔

  یادآوری خاطرات خوب:

  به طور غیرمستقیم خاطرات خوبتان را یادآوری کنید.
• ✔

  صبور باشید:

  برای دیدن نتیجه صبور باشید.
• ✔

  ارزش خود را بدانید:

  به خودتان احترام بگذارید و ارزش خود را بدانید.
• ✔

  رها کنید:

  اگر همه چیز را امتحان کردید و نتیجه نگرفتید، رها کنید و به فکر آینده باشید.
• ✔

  پیگیری نکنید:

  مدام او را چک نکنید و پیگیر کارهایش نباشید.
• ✔

  شاد و پر انرژی باشید:

  انرژی مثبت از خود ساطع کنید.
• ✔

  تغییرات مثبت در زندگی:

  تغییرات مثبت در زندگی خود ایجاد کنید (مثلا ورزش کردن، تغذیه سالم).
• ✔

  نوشتن نامه:

  یک نامه بنویسید و احساسات خود را در آن بیان کنید (اما لزوما آن را نفرستید).
• ✔

  مشاوره:

  از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.
• ✔

  هدفمند بودن:

  نشان دهید که برای زندگی خود هدف دارید.
• ✔

  ظاهر آراسته:

  همیشه آراسته و مرتب باشید.
• ✔

  گوش دادن فعال:

  اگر فرصتی برای صحبت پیش آمد، شنونده خوبی باشید.

چگونه عشقم را دلتنگ کنم تا برگرده؟ (خلاصه تجربیات نی نی سایت)

1. سکوت، بهترین سلاح

قطع ارتباط کامل. نه زنگ، نه پیام، نه استوری دیدن. این کار او را گیج و کنجکاو می کند. باعث می شود به این فکر کند که چرا دیگه سراغش رو نمی گیری و چه اتفاقی افتاده است. شاید ابتدا سخت باشد، اما ارزشش را دارد. این سکوت، فرصتی هم برای خودت فراهم می کند تا دوباره خودت را پیدا کنی. از خودت مراقبت کن و به خودت اهمیت بده. روی نقاط قوتت تمرکز کن و سعی کن بهترین ورژن خودت باشی. شاید خودش دوباره برگرده و بهت بگه دلتنگت شده.

2. تغییر و تحول در ظاهر

یک تغییر کوچک در ظاهر، مثل مدل مو یا رنگ لباس، می‌تواند او را متعجب کند. به باشگاه برو و روی اندامت کار کن. افزایش اعتماد به نفس، جذابیتت را بیشتر می کند. یک عطر جدید و خاص استفاده کن که او را به یاد خاطرات خوبتان بیندازد. این تغییرات نشان می دهد که داری روی خودت کار می کنی و قوی تر شده ای. بهتر است این تغییرات، تغییراتی باشند که به تو حس بهتری بدهند. به یاد داشته باش که هدف اصلی، راضی کردن خودت است، نه تحت تاثیر قرار دادن او. اینطوری نه تنها اون رو جذب می کنی، بلکه خودت هم حس بهتری خواهی داشت.

3. فعالیت در شبکه های اجتماعی (با احتیاط)

عکس هایی از خوش گذرانی هایت با دوستانت منتشر کن، اما زیاده روی نکن. نیازی نیست نشان دهی که خیلی خوشحالی و او را فراموش کرده ای. کمی ابهام بگذار. از انتشار عکس های غمگین و دپرس خودداری کن. این کار او را دلسرد می کند. استوری هایی بگذار که نشان دهد مشغول یادگیری یک مهارت جدید هستی. به هیچ وجه مستقیماً به او اشاره نکن و او را مخاطب قرار نده. هدف این است که کنجکاوی او را تحریک کنی، نه اینکه به التماس بیفتی. اگه استوریشو ببینی، حتما دقت کن که خیلی سریع اینکارو انجام ندی.

4. نشان دادن استقلال مالی و عاطفی

روی کار و اهدافت متمرکز شو. موفقیت در کار، جذابیتت را بیشتر می کند. با دوستان و خانواده ات بیشتر وقت بگذران. نشان بده که زندگی ات بدون او هم جریان دارد. به یک سفر کوتاه برو و عکس هایش را در شبکه های اجتماعی منتشر کن. نشان بده که نیازی به او نداری و می توانی به تنهایی از پس زندگی ات بربیایی. این استقلال، باعث می شود او ارزش تو را بیشتر درک کند. شاید متوجه شود که تو را دست کم گرفته است. به هیچ عنوان در مورد مشکلات مالیت با اون صحبت نکنید.

5. ارتباط غیر مستقیم از طریق دوستان مشترک

از دوستان مشترکتان بخواه که از خوبی هایت پیش او تعریف کنند (غیر مستقیم). از آنها بخواه که به او بگویند چقدر تغییر کرده ای و چقدر موفق شده ای. اما تاکید کن که آنها نباید این کار را به صورت واضح و مستقیم انجام دهند. این کار باید به صورت نامحسوس و طبیعی انجام شود. از غیبت کردن و بدگویی کردن درباره او پرهیز کن. حتی اگر دلت از دستش شکسته، سعی کن با احترام درباره اش صحبت کنی. این کار، بلوغ و بزرگ منشی تو را نشان می دهد.

6. مهربانی و احترام در صورت برخورد اتفاقی

اگر به طور اتفاقی او را دیدی، با او با احترام و مهربانی برخورد کن. از بحث و جدل خودداری کن و سعی کن فضا را آرام نگه داری. به او نشان بده که هنوز هم برایش احترام قائلی. اما خیلی صمیمی نشو و سعی کن فاصله ات را حفظ کنی. بعد از سلام و احوالپرسی، سعی کن به سرعت خداحافظی کنی. این کار، او را کنجکاو می کند که چرا اینقدر سرد و بی تفاوت شده ای. اجازه نده که فکر کنه هنوزم در دسترس هستی.

7. حذف یادگاری ها و خاطرات مشترک

عکس ها، پیام ها و هدیه های او را از جلوی چشمت دور کن. به مکان هایی که با هم خاطره داشتید نرو. سعی کن ذهنت را از خاطرات او پاک کنی. این کار به تو کمک می کند تا راحت تر او را فراموش کنی. و وقتی او ببیند که تو داری زندگی ات را بدون او ادامه می دهی، دلتنگت می شود. شاید لازم باشد برای مدتی از فضای مجازی دوری کنی. تمرکزت رو بزار روی چیزایی که دوست داری و تو رو خوشحال میکنه.