انتخاب روش مناسب پیشگیری از بارداری، تصمیمی مهم در زندگی هر فرد و زوج است. در این پست، با بهره‌گیری از تجربیات کاربران نی نی سایت، 21 روش مختلف پیشگیری را بررسی می‌کنیم. این اطلاعات جایگزین مشاوره با پزشک متخصص نیست، اما می‌تواند دید خوبی برای انتخاب آگاهانه‌تر به شما بدهد.

قرص‌های ضد بارداری ترکیبی:

مصرف منظم و روزانه قرص‌ها برای جلوگیری از تخمک‌گذاری.

قرص‌های ضد بارداری پروژسترونی:

مناسب برای دوران شیردهی یا افرادی که به استروژن حساسیت دارند.

حلقه واژینال:

حلقه انعطاف‌پذیری که هورمون آزاد می‌کند و به مدت سه هفته در واژن قرار می‌گیرد.

برچسب ضد بارداری:

برچسب پوستی که هورمون آزاد می‌کند و هر هفته تعویض می‌شود.

آمپول‌های ضد بارداری:

تزریق هر سه ماه یک بار برای جلوگیری از تخمک‌گذاری.

ایمپلنت بازویی:

میله کوچکی که زیر پوست بازو کار گذاشته می‌شود و تا سه سال هورمون آزاد می‌کند.

آی‌یودی مسی (IUD):

دستگاه کوچکی که در رحم قرار داده می‌شود و تا 10 سال از بارداری جلوگیری می‌کند.

آی‌یودی هورمونی (IUS):

دستگاه کوچکی که در رحم قرار داده می‌شود و تا 5 سال هورمون آزاد می‌کند.

کاندوم مردانه:

سدی فیزیکی که از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری می‌کند.

کاندوم زنانه:

سدی فیزیکی که در واژن قرار داده می‌شود و از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری می‌کند.

دیافراگم:

وسیله‌ای که قبل از رابطه جنسی در دهانه رحم قرار داده می‌شود و از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری می‌کند.

کلاهک دهانه رحم:

مشابه دیافراگم اما کوچکتر.

اسپرم‌کش‌ها:

موادی شیمیایی که اسپرم‌ها را از بین می‌برند.

روش‌های مبتنی بر آگاهی از باروری (FAM):

شامل پیگیری چرخه‌های قاعدگی، دمای پایه بدن و مخاط دهانه رحم برای شناسایی روزهای باروری.

روش قطع کردن (Coitus Interruptus):

خروج آلت تناسلی مرد قبل از انزال.

وازکتومی (Vasectomy):

جراحی برای بستن لوله‌های انتقال اسپرم در مردان.

توبکتومی (Tubal Ligation):

جراحی برای بستن لوله‌های فالوپ در زنان.

قرص‌های اورژانسی پیشگیری از بارداری (ECP):

مصرف بعد از رابطه جنسی محافظت نشده برای جلوگیری از بارداری.

شیردهی (LAM):

به عنوان روش پیشگیری در شش ماه اول پس از زایمان در صورت شیردهی انحصاری.

بهره‌گیری از اپلیکیشن‌های ردیابی قاعدگی:

برای پیش بینی زمان تخمک گذاری (اثربخشی پایین و مناسب برای برنامه ریزی بارداری).

میکرودوز قرص ال دی (LD):

مصرف مداوم قرص ال دی با دوز پایین (حتما با مشورت پزشک).

انتخاب روش پیشگیری مناسب بستگی به عوامل مختلفی از جمله سن، سلامت عمومی، سبک زندگی، تعداد فرزندان و ترجیحات شخصی دارد.

قبل از انتخاب هر روش، حتماً با پزشک یا متخصص زنان مشورت کنید تا بهترین گزینه را با توجه به شرایط خود انتخاب کنید.

این اطلاعات صرفا جنبه اطلاع رسانی دارد و نباید به عنوان جایگزین مشاوره پزشکی تلقی شود.

21 تجربه نی نی سایتی ها برای پیشگیری از بارداری ناخواسته

1. قرص های ضد بارداری خوراکی (OCPs)

قرص های ضد بارداری یکی از رایج ترین روش های پیشگیری هستند. این قرص ها حاوی هورمون هایی هستند که از تخمک گذاری جلوگیری می کنند. نی نی سایتی ها می گویند: “قرص ها رو سر ساعت بخورید، حتی یک روز هم فراموش نکنید!”بعضی کاربران عوارضی مثل لکه بینی یا تغییرات خلقی را گزارش داده اند. حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. فراموشی مصرف قرص، احتمال بارداری را افزایش می دهد.

2. آمپول های ضد بارداری

آمپول های ضد بارداری گزینه دیگری هستند که هر یک، دو یا سه ماه یکبار تزریق می شوند. نی نی سایتی ها می گویند: “آمپول راحت تره، لازم نیست هر روز قرص بخورم!”برخی از کاربران افزایش وزن را به عنوان عارضه آمپول گزارش کرده اند. حتما قبل از شروع آمپول، آزمایش های لازم را انجام دهید. آمپول ها معمولا در بازو یا باسن تزریق می شوند. تاثیر آمپول ها طولانی تر از قرص هاست. ممکن است پس از قطع آمپول، باردار شدن کمی زمان ببرد.

3. کاندوم

کاندوم روشی ساده و در دسترس است که از بارداری و بیماری های مقاربتی محافظت می کند. نی نی سایتی ها می گویند: “همیشه کاندوم داشته باشید، حتی اگر از روش دیگه ای هم استفاده می کنید!”برخی از کاربران از حساسیت به لاتکس کاندوم شکایت دارند. آی یو دی وسیله ای است که در رحم قرار داده می شود و از بارداری جلوگیری می کند. نی نی سایتی ها می گویند: “آی یو دی خیلی خوبه، تا چند سال خیالم راحته!”برخی از کاربران درد و خونریزی در دوران قاعدگی را با آی یو دی تجربه کرده اند. قرار دادن و برداشتن آی یو دی باید توسط پزشک انجام شود. دو نوع آی یو دی وجود دارد: هورمونی و مسی. آی یو دی می‌تواند تا 5 یا 10 سال از بارداری جلوگیری کند. احتمال عفونت پس از قرار دادن آی یو دی وجود دارد.

5. دیافراگم

دیافراگم وسیله ای گنبدی شکل است که قبل از رابطه جنسی در واژن قرار می گیرد و از ورود اسپرم به رحم جلوگیری می کند. نی نی سایتی ها می گویند: “بهره‌گیری از دیافراگم کمی سخته، باید تمرین کرد!”دیافراگم باید همراه با اسپرم کش استفاده شود. پس از استفاده باید دیافراگم را تمیز و نگهداری کرد. دیافراگم نیاز به نسخه پزشک دارد. قبل از بهره‌گیری از دیافراگم، مثانه را خالی کنید. دیافراگم از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند.

6. کلاهک دهانه رحم

کلاهک دهانه رحم مشابه دیافراگم است اما کوچکتر است و روی دهانه رحم قرار می گیرد. نی نی سایتی ها می گویند: “کلاهک دهانه رحم رو کمتر کسی استفاده می کنه!”بهره‌گیری از کلاهک دهانه رحم نیاز به آموزش دارد. کلاهک دهانه رحم باید همراه با اسپرم کش استفاده شود. کلاهک دهانه رحم نیاز به نسخه پزشک دارد. کلاهک دهانه رحم از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. ممکن است قرار دادن و برداشتن کلاهک دهانه رحم کمی دشوار باشد.

7. ژل ها و کرم های اسپرم کش

این محصولات حاوی موادی هستند که اسپرم را از بین می برند. نی نی سایتی ها می گویند: “اسپرم کش ها به تنهایی خیلی قابل اعتماد نیستند!”اسپرم کش ها باید قبل از رابطه جنسی استفاده شوند. اسپرم کش ها از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کنند. ممکن است برخی افراد به اسپرم کش ها حساسیت داشته باشند. اسپرم کش ها اغلب همراه با دیافراگم یا کلاهک دهانه رحم استفاده می شوند. اسپرم کش ها به صورت ژل، کرم، فوم و شیاف در دسترس هستند.

8. چسب ضد بارداری

چسب ضد بارداری حاوی هورمون است و روی پوست چسبانده می شود. نی نی سایتی ها می گویند: “چسب خیلی خوبه، لازم نیست هر روز قرص بخورم!”چسب باید هر هفته یکبار تعویض شود. چسب نباید در معرض نور مستقیم خورشید یا حرارت قرار گیرد. چسب باید روی پوست تمیز و خشک چسبانده شود. ممکن است برخی افراد به چسب حساسیت داشته باشند. چسب می‌تواند عوارضی مشابه قرص های ضد بارداری داشته باشد.

9. حلقه واژینال

حلقه واژینال حلقه ای پلاستیکی است که در واژن قرار داده می شود و هورمون آزاد می کند. نی نی سایتی ها می گویند: “حلقه واژینال رو حس نمی کنید، خیلی راحته!”حلقه واژینال باید هر ماه یکبار تعویض شود. حلقه واژینال می‌تواند عوارضی مشابه قرص های ضد بارداری داشته باشد. قرار دادن و برداشتن حلقه واژینال آسان است. حلقه واژینال از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. ممکن است برخی افراد احساس ناراحتی با حلقه واژینال داشته باشند.

10. روش های طبیعی (تقویمی، دمای پایه بدن، مخاط دهانه رحم)

این روش ها بر اساس شناخت چرخه قاعدگی و اجتناب از رابطه جنسی در روزهای تخمک گذاری استوار هستند. نی نی سایتی ها می گویند: “روش های طبیعی خیلی قابل اعتماد نیستند، فقط برای کسانی که خیلی منظم هستند خوبه!”این روش ها نیاز به آموزش و دقت دارند. این روش ها از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کنند. این روش ها برای کسانی که چرخه قاعدگی نامنظم دارند مناسب نیستند. استرس و بیماری میتوانند بر چرخه قاعدگی تاثیر بگذارند و دقت این روش ها را کاهش دهند. روش های طبیعی نیاز به همکاری هر دو طرف دارد.

11. مقاربت منقطع (Withdrawal Method)

در این روش، مرد قبل از انزال آلت خود را از واژن خارج می کند. نی نی سایتی ها می گویند: “مقاربت منقطع خیلی غیر قابل اعتماده! اصلا توصیه نمی کنم!”این روش بسیار غیر قابل اعتماد است، زیرا ممکن است قبل از انزال، اسپرم از آلت مرد خارج شود. این روش از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. این روش نیاز به کنترل بسیار زیادی دارد. این روش می‌تواند باعث اضطراب و استرس در هر دو طرف شود. موفقیت این روش به شدت به توانایی مرد در کنترل انزال بستگی دارد.

12. بستن لوله های رحم (TL)

بستن لوله های رحم یک روش دائمی پیشگیری از بارداری برای خانم ها است. نی نی سایتی ها می گویند: “بعد از اینکه خیالم از بچه دار شدن راحت شد، لوله هامو بستم!”این عمل معمولا با جراحی انجام می شود. بستن لوله های رحم قابل برگشت نیست، بنابراین باید با دقت تصمیم گیری شود. ممکن است پس از بستن لوله های رحم، درد و ناراحتی وجود داشته باشد. این روش از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. قبل از انجام عمل، مشاوره با پزشک ضروری است.

13. وازکتومی (Vasectomy)

وازکتومی یک روش دائمی پیشگیری از بارداری برای آقایان است. نی نی سایتی ها می گویند: “شوهرم وازکتومی کرده، الان دیگه خیالم راحته!”این عمل معمولا با جراحی انجام می شود. وازکتومی قابل برگشت نیست، بنابراین باید با دقت تصمیم گیری شود. ممکن است پس از وازکتومی، درد و ناراحتی وجود داشته باشد. این روش از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. قبل از انجام عمل، مشاوره با پزشک ضروری است.

14. روش اورژانسی (قرص لوونورژسترول یا آی یو دی)

این روش برای مواقعی است که از روش پیشگیری استفاده نشده یا روش پیشگیری با شکست مواجه شده است. نی نی سایتی ها می گویند: “قرص اورژانسی رو فقط در مواقع ضروری استفاده کنید!”قرص لوونورژسترول باید در اسرع وقت پس از رابطه جنسی محافظت نشده مصرف شود. آی یو دی می‌تواند تا 5 روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده به عنوان روش اورژانسی استفاده شود. روش اورژانسی نباید به عنوان روش اصلی پیشگیری استفاده شود. روش اورژانسی از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. قرص های اورژانسی ممکن است عوارضی مانند تهوع و استفراغ داشته باشند.

15. شیردهی (LAM)

شیردهی می‌تواند تا 6 ماه پس از زایمان به عنوان یک روش پیشگیری عمل کند، به شرطی که مادر به طور انحصاری به نوزاد شیر دهد و هنوز پریود نشده باشد. نی نی سایتی ها می گویند: “شیردهی رو به عنوان یه روش مطمئن حساب نکنید، خیلی ها با شیردهی باردار شدن!”این روش فقط در شرایط خاص قابل اعتماد است. با شروع غذای کمکی یا پریود شدن مادر، این روش دیگر کارآمد نیست. شیردهی از بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. این روش نیاز به شیردهی مکرر و منظم دارد. تاثیر این روش در افراد مختلف متفاوت است.

16. عدم نزدیکی (Abstinence)

عدم نزدیکی به معنای عدم انجام رابطه جنسی است. نی نی سایتی ها می گویند: “عدم نزدیکی که دیگه راه حل نیست! ولی مطمئن ترین راهه!”این روش 100% از بارداری جلوگیری می کند. این روش از بیماری های مقاربتی محافظت می کند. این روش نیاز به تعهد هر دو طرف دارد. این روش ممکن است برای همه افراد قابل قبول نباشد. این روش هیچ عارضه جانبی ندارد.

17. استفاده همزمان از چند روش

استفاده همزمان از چند روش پیشگیری می‌تواند احتمال بارداری را به طور چشمگیری کاهش دهد. نی نی سایتی ها می گویند: “من هم قرص می خورم هم شوهرم کاندوم استفاده می کنه، اینطوری دیگه خیالم راحته!”ترکیب کاندوم با قرص یا آی یو دی می‌تواند بسیار موثر باشد. ترکیب روش های هورمونی با روش های طبیعی توصیه نمی شود. در مورد بهترین ترکیب روش ها با پزشک مشورت کنید. بهره‌گیری از چند روش، ریسک بارداری ناخواسته را به حداقل می رساند. بهترین روش ترکیبی، روشی است که برای شما و همسرتان مناسب باشد.

18. شناخت بدن و چرخه قاعدگی

آگاهی از علائم تخمک گذاری می‌تواند به شما در انتخاب بهترین زمان برای رابطه جنسی یا اجتناب از آن کمک کند. نی نی سایتی ها می گویند: “اگه بدونی کی تخمک گذاری داری، می تونی بهتر تصمیم بگیری!”شناخت بدن به شما کمک می کند تا روش های طبیعی پیشگیری را بهتر درک کنید. شناخت بدن می‌تواند به شما در تشخیص علائم بارداری در مراحل اولیه کمک کند. شناخت بدن نیاز به دقت و توجه دارد. شناخت بدن می‌تواند به شما در بهبود سلامت جنسی کمک کند. بهترین راه برای شناخت بدن، مشورت با پزشک متخصص زنان است.

19. پیگیری منظم با پزشک

مراجعه منظم به پزشک برای بررسی سلامت جنسی و انتخاب بهترین روش پیشگیری ضروری است. نی نی سایتی ها می گویند: “حتما پیش دکتر زنان برید و ازش مشورت بگیرید!”پزشک می‌تواند به شما در انتخاب روش پیشگیری مناسب با شرایط شما کمک کند. پزشک می‌تواند عوارض جانبی احتمالی روش های پیشگیری را بررسی کند. پزشک می‌تواند شما را در مورد سلامت جنسی و بیماری های مقاربتی آموزش دهد. پیگیری منظم با پزشک به شما در حفظ سلامت جنسی کمک می کند. از پرسیدن سوالات خود از پزشک خجالت نکشید.

20. اهمیت مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما و همسرتان در مورد مسائل مربوط به باروری و پیشگیری از بارداری آگاهی دهد. نی نی سایتی ها می گویند: “اگه قبل ازدواج مشاوره برید، خیلی از مشکلات بعدا پیش نمیاد!”مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما در ایجاد یک زندگی مشترک سالم و پایدار کمک کند. مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما در درک بهتر نیازهای یکدیگر کمک کند. مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما در مدیریت انتظارات کمک کند. مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما در حل تعارضات کمک کند. مشاوره قبل از ازدواج یک سرمایه گذاری برای آینده شماست.

21. در نظر گرفتن شرایط خاص فردی

انتخاب روش پیشگیری مناسب باید با توجه به شرایط خاص هر فرد (سن، سلامت عمومی، سابقه بیماری، سبک زندگی و . . . ) انجام شود. نی نی سایتی ها می گویند: “هر روشی برای همه مناسب نیست، باید ببینی به بدنت چی میسازه!”روش پیشگیری که برای دوست شما مناسب است، ممکن است برای شما مناسب نباشد. با پزشک خود در مورد شرایط خاص خود صحبت کنید. به عوارض جانبی احتمالی روش های پیشگیری توجه کنید. روش پیشگیری را انتخاب کنید که با سبک زندگی شما سازگار باشد. انتخاب روش پیشگیری یک تصمیم شخصی است.